E eshtrave në gishtin e madh. 5 arsyet dhe mënyrat e trajtimit në shtëpi

Një kallo (e njohur edhe si bursit e gishtit të madh të këmbës) shkaqet e përbashkët në bazë të gishtave laeua dhe të rritet në madhësi, duke formuar një cope. Arsyeja kryesore për rritjen e kockave është shumë i ngushtë këpucë, e cila shkakton anomali në pozicionin e përbashkët e gishtit të madh të këmbës. Përsëritja e levizjes gjithashtu mund të shtrembërojnë ose të rritur të përbashkët që lidh gishtin për pjesën tjetër e këmbë, të cilat janë kockat në rritje në këmbë, si dhe dhimbje dhe ënjtje. E eshtrave në fillim mund të jetë mjaft e vogël, por nëse ju vazhdoni të veshin këpucë të ngushta, ajo mund të rritet për një pjesë të konsiderueshme të madhësisë dhe më tumori, aq më e vështirë do të jetë mirë për të lëvizur dhe madje edhe të qëndrojnë në këmbë. Ekspertët këshillojnë që menjëherë të kërkoni këshillën e mjekut edhe nëse grumbullohen pranë gishtit të madh të këmbës është mjaft e vogël. Më shpejt që ju të filloni trajtimin, aq më efektiv do të jetë. Nuk e injorojnë problemin, duke shpresuar se çdo gjë do të shkojë mirë me veten si një drejtimin e kockave më vonë mund të shkaktojë shumë probleme. Në qoftë se kjo dhemb kockave mbi gishtin e madh të jetë i sigurt për të shkuar në një shumë të lirshme e këpucë, të shikojnë sjellje, sidomos kur në këmbë dhe drejtimin (në disa raste, ju duhet të përdorni një mbështetje korse), bëni disa shtrihen dhe të aplikohen vajra esenciale që të ndihmojë për të luftuar artritin. Ndonjëherë këto masa janë të mjaftueshme, por çdo trupit është i ndryshëm. E eshtrave në gishtin e madh

Si të shpëtoj nga kockat në këmbët mjete popullore

1. Zgjidhni këpucë të lira

Ndryshuar këpucë, ju zvogëluar presioni në zonën e prekur, për të lejuar trupin të shërohet më shpejt dhe për të hequr cope e tij në këmbë. Sipas Akademia Amerikane e kirurgët ortopedike (AAOS), "shumica e madhe" vëren se, kur ndryshon këpucët në modelin me hapësirë të mjaftueshme për gishtat, një kockë në këmbë dhemb shumë më pak. Të lirë këpucët e redukton presionin mbi gishtin e madh, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe të jep hapësirë për lëvizje, duke lejuar nyje të jetë në një natyrore pozicion. Nëse ju nuk jeni të sigurt se cili model është e drejtë për ju, kontaktoni me një specialist në ortopedike dyqanet sportive, dyqane, ata do të ju ndihmojë për të matur këmbë tuaj dhe të zgjidhni më të gjerë dhe të rehatshme model. Shumë thonë se në këtë rast, opsioni më i mirë është këpucë me laces ose Velcro, në sajë të cilën ju mund të përshtateni "shtrëngim". Përveç kësaj për të zgjedhur më të rehatshme këpucë specialistë do të ju ndihmojë të përcaktuar se harku i këmbës, për të shmangur potencialin e lëndimit gjatë të ecurit dhe sporteve. Ju gjithashtu mund të përdorni një pajisje të veçantë për "shtrirje" ekzistuese këpucët, duke i dhënë më shumë hapësirë të këmbëve. AAOS rekomandon që personat me kockë në këmbë "për të shmangur shumë i ulët tufleys ngushtë vuri këmbët, dhe takë të lartë se disa centimetra". Në disa raste takë të lartë mund të shkaktojë shumë probleme, pasi që kjo pozitë të rrit presionin mbi forefoot.

2. Përdorim të veçantë ose insoles fut të saktë të shtrirjes së këmbë

Përdorim të veçantë oxhaku dhe insoles, në mënyrë për të rregulluar pozicionin e këmbë, të ulur presionin në gisht. Në disa raste, në mënyrë që të shpëtoj të gunga mbi këmbët e të përdorë të ashtuquajturën "ortrezy" — ata rishpërndarë ngarkesën në dëmtuar të përbashkët. Disa njerëz kanë nevojë për një shumë të mbështetur këmbët në mënyrë për të rregulluar pozicionin e këmbë dhe, si pasojë, drejtimin e lëvizjes së përbashkët. Saktë, të zgjedhur këpucë të veçanta dhe fut, në disa raste të mjaftueshme për të trajtuar kockat në këmbë. Të tilla oxhaku mund të blihen në pothuajse çdo barnatore, pa recetë të mjekut. E rëndësishmja është që, para se duke e përdorur mbi një bazë të vazhdueshme për të siguruar që të pasagjerëve ajo heq tensionin nga zona e dëmtuar, dhe nuk plagosë në këmbë edhe më shumë.

3. Stretch

Nëse ju mendoni ngurtësi në gishtërinjtë tuaj, të butë të shtrihen do të ndihmojë për t'u çlodhur muskujt dhe lehtësimin dhimbje të përbashkët. Këto ushtrime të thjeshta mund të bëhet kudo. Përpiqen për të compress të këmbëve, të mbështjellë me këmbët e mia në top tenisi dhe gjithashtu të bëjë një të vogël masazh. Me qëllim që në mënyrë efikase të shtrihet në të dëmtuara të përbashkët, maksimale të tërheqë mbi çorape dhe për të mbajtur ata në këtë pozicion për 5 sekonda, pastaj shtrydh për një tjetër 5 sekonda, pastaj të përsëritur 10 ose më shumë herë gjatë ditës. Ju gjithashtu mund të rrokulliset një peshqir të butë dhe "roll" është dëmtuar një gisht.

4. Ndiqni sjellje gjatë aktiviteteve sportive

Kolegji Amerikan i operacionit të këmbës dhe kyçin e këmbës rekomandon që njerëzit të cilët kanë plagë të eshtrave në gishtin e madh të shmangin aktivitetet fizike që shkakton rritjen e dhimbje, ënjtje dhe skuqje. Më së shpeshti kjo ka të bëjë me të gjatë në këmbë dhe për të bërë Vrap. Nëse ju filloni për të drejtuar një seri të re të ushtrimeve që sjell të papritura, dhimbje në këmbë dhe të nyjave të tjera, kjo është një nga arsyet mund të jetë vetëm një sjellje të gabuar. I pasaktë pozitën e këmbë kur të rrjedhshëm, shumë e rëndë hap mund të shkaktojë crescere inflamacion në fushën e gishtit të madh të këmbës. Një tjetër arsye pse është e rëndësishme që të zgjedhin të drejtën këpucë. Në qoftë se ju jeni vazhdimisht duke përjetuar dhimbje në nyje dhe në këmbë, kërkoni ndihmë nga fizioterapist, ai do t'ju ndihmuar të analizuar se si ju të drejtuar apo të kryejnë disa ushtrime dhe për të korrigjuar situatën.

5. Menaxhuar dhimbje mënyrë tradicionale

Kur dhimbja rritet, të aplikojnë për të prekur zonën e ftohtë të compress për 20 minuta. Deterioratus ngrini këmbën lart për të parandaluar ënjtje, dhe gjithashtu të provoni një masazh duke përdorur vajra esenciale për të redukuar inflamimin. Më efektive në raste të tilla fërkim dëmtuar këmbën e temjanit dhe karamele mente.

Statistikore fakte rreth kockave në këmbë

  • Një numër studimesh kanë treguar se gati gjysma e popullsisë në një mënyrë apo një tjetër, vuan nga gunga mbi gishtin e madh. Studime të tjera shpalosi se mesatarja devijimi i përbashkët variojnë nga 23 deri në 35 për qind. Shumica e njerëzve kanë një kockë protrudes pak dhe sjell dhimbje.
  • Me një problem të ngjashëm, gratë përballen me shumë më shpesh se meshkujt. Gratë nuk janë të rekomanduar të veshin taka të larta se 5.7 cm, që ata të mund të kontribuojnë për shfaqjen e gunga.
  • E eshtrave në gishtin e madh më ndodh shpesh në njerëz më të moshuar se 65 vjet.
  • Ky problem mund të ballafaqohen dhe të rinj. Ky fenomen quhet adoleshente kallo, dhe më së shumti është parë shpesh në vajzat nga 10 deri në 15 vjet. Më shpesh kjo tendencë është gjenetikisht e përcaktuar dhe është tradhtuar nga prindërit e mi.
  • Kallo gjithashtu ndodh edhe në 2 për qind e fëmijëve deri në 10 vjet.
  • Për të diagnostikuar të tillë një sëmundje është e mundur nëse e gishtit të madh të këmbës devijon prej saj normale pozitë më shumë se 15 gradë.
  • E eshtrave më ndodh shpesh me njerëz që preferojnë të ngushtë këpucë. Këto përfshijnë shumë kërcimtarë dhe atletët.
  • Operacioni prikë sëmundjen që ju rrallë duhet. Përveç kësaj, një numër studimesh kanë treguar se deri në 35 për qind e njerëzve të cilët kanë pasur të ngjashme operacionit, nuk janë të kënaqur me rezultatin.

Simptomat e eshtrave në gishtin e madh

Sipas AAOS, simptomat më të zakonshme janë:
  • tumidiores facti sunt, u zgjerua baza e gishtit. Maja e gishtit mund të ferocia, të fryrë dhe të nxehtë. Zakonisht tumori shtrihet në pothuajse të gjithë me gisht.
  • Ju mund të vëreni një hard njëhershme në krah, në vendin ku lidhet me këmbë. Shpesh njerëzit e përshkruajnë një të tillë të rritjes si një e vështirë, "kockëmadh" misri, i cili përgjigjet në dhimbje, duke veshur këpucë.
  • Gishtin e madh të dorës është më e fortë se zakonisht larguar nga e tjera të këmbëve. Ndonjëherë parë në gishta, nuk është një pjesë e vogël, trashje, dhe gishtat e këmbëve të brendshëm deri atëherë, deri në dhimbje. Kur kallo rritet në madhësi, një gisht mund të jetë aq e vështirë që të kthehet brenda se repit mbi fqinje gishtat.
  • Dhimbje në gishtat e këmbëve, sidomos në gishtin e madh të dorës fushë. Zakonisht ose të gjithë gishtin si një e tërë, ose e saj të jashtëm pjesë të përgjigjet dhimbje të forta gjatë të ecurit dhe presion.
  • Dhimbja ndodh vetëm kur të veshur këpucë të shtrënguar.
  • Gishtërinjtë janë të kufizuara në lëvizje, u ndjeva si e paralizuar.
  • Formimin e callouses në vendet ku gishtat shtyp kundër njëri-tjetrit.
  • Edhe një kallo të vogël mund të formojnë në pinkie.
  • Në disa raste nuk është vazhdimin e metatarsophalangeal të përbashkëta, të cilat në mungesë të trajtimin e duhur mund të çojë në bursit apo artritit. Bursit — inflamacion i Bursa (lëngun e mbushur sacs që në zbutjen e hapësirës midis kockave në afërsi të nyjeve). Artriti është në dëm të qetë kërc që mbulon të përbashkët.

Çka e shkakton një kallo?

E eshtrave në gishtin e madh zakonisht ndodh kur një pozitë të pasaktë e këmbë, malformations, dhe pezmatim, apo me anomalitë e eshtrave në gishtin e madh të dorës. Konvencionale anomali, duke çuar në formimin e kockave, është kur metatarsophalangeal të përbashkët, të vendosur në bazë të gishtit, toros naresque hiulcis të jashtëm nga ana e brendshme anësore të këmbës, duke e kthyer gishtin e madh të dorës brenda. (teknikisht kjo është një valgus gjë e shëmtuar e parë e gishtit të madh). Ajo përbëhet nga dy nyje. Më të mëdha të dy (metatarsophalangeal përbashkët) lidh këshilla e gishtave (phalanges) me bazë të këmbëve. E kockave është formuar kur metatarsophalangeal përbashkët do të përzierje e saj në vendin e zakonshëm dhe fillon e procesit inflamator.

Ajo që në fillim mund të të çojë në të tilla anomali?

Tipike skenarët e zhvillimit të dhimbshme bunions mbi gishtin e madh të përfshijnë:
  • e veshur shumë të ngushtë këpucë, hapësirë të mjaftueshme për gishtat
  • e tepërt të pronation (duke e kthyer zorrët) e këmbëve
  • një sjellje të gabuar ndërsa drejtimin dhe realizimin e
  • tendosje të tepruar në këmbë
  • trauma të këmbëve, këmbëve, gishtat e këmbëve
  • dhëmbëza të nyjeve në këmbë, shkaktuar nga sëmundje të tilla si artriti
  • osteoarthritis, i cili çon në zhvillimin e kockave nxit në gishtat e këmbëve
Përveç kësaj, kockave është e trashëguar, kështu që nëse ju keni një familje dikush ka vuajtur nga një sëmundje të ngjashme, gjasat e calluses dhe ju keni shumë herë më i lartë. Kjo është më e zakonshme në mesin e adoleshentëve. Gjithashtu kjo sëmundje prek njerëzit me sëmundjet autoimune që çojnë në shkatërrimin e indeve të nyjeve.

Procedura standarde për trajtimin e të bunions në këmbë

Diagnoza zakonisht është bërë bazuar në simptomat fizike, të tilla si dhimbje, dhe diskutimin me pacientin nga veçantitë e tij të jetesës, përparësi në aspektin e këpucë dhe marrëdhëniet e sportit. Në shumë raste shtesë, për të vlerësuar peshën ju mund të kenë nevojë një x-ray. Në raste të rënda kur dhimbja pothuajse i paralizuar jetës normale të pacientit, mjeku mund të përshkruajnë kortikosteroidet, nonsteroidal anti-inflamator droga dhe qetësues, ju lutem. Më mirë për të marrë një dozë të ulët të otc dhimbje qetësues, të tilla si ibuprofen, për të përballuar me dhimbje të përkohshme, dhe gjithashtu të ndihmojë për ta redukuar inflamimin në gishtit të madh të këmbës, duke përdorur një të ftohtë të compress. Ndonjëherë, për të lehtësuar spazma e muskujve dhe ënjtje, mjeku mund të injektuar steroid, por kjo nuk garanton se problemi do të zhduket përgjithmonë. Një nga shkaqet e kallo formimin është infeksionit, kështu që specialistët mund të marrë një mostër të lëngjeve nga fshikëza për të kontrolluar për praninë e baktereve dhe antitrupat. Nëse infeksioni është e konfirmuar, ajo është e rekomanduar për të pirë një antibiotik.

Operacioni në kockë dhe të pashërueshme kallo

Sipas ACFAOM e mësipërme mjete popullore për trajtimin e kockave duhet të ndihmojë në shumicën e raste të butë dhe rastet e moderuar peshën. Kirurgjia është e nevojshme vetëm në shumë raste të rënda. Kirurgjia është e fundit mjetet e mundshme. Ajo mund të jetë e nevojshme në rastet kur kallo për një kohë të gjatë nuk trajtohet ose pacienti refuzon të shkojë të tjera këpucë (p.sh., të përshtatshme për nyjet këpucë duket se ajo është jashtëzakonisht e ingrata), ose gabimisht të përdorur një të veçantë vesh nga kocka.
  • Ndonjëherë ajo mund të kërkojë ndërhyrje kirurgjikale për të hequr indeve mbresë që kufizon lëvizjen e gishtit të madh. Në shumicën e rasteve, sëmundje degjenerative të përbashkët dhe drejtimin e kockave operacioni do të jetë i planifikuar.
  • Rreziqet përfshijnë të pafavorshme ndikim në joints tuaj dhe dorsifleksiya e këmbë, në masë të madhe e kufizuar lëvizshmërinë.
  • Para se të shkojnë në ekstreme të masave, të konsultoheni me një specialist dhe të marr orthotics. Gjithashtu, shumë ortopedike dyqanet shesin mjet të veçantë, e cila është e vendosur në mes të gishtave, në mënyrë që të bllokohet gishtin në një të drejtë të pozicionit.
  • Më shpejt që ju të filloni trajtimin, më të mirë tuaj shanset për shërim të plotë me një përdorim minimal të drogës.
  • Mbani mend, në shumicën e rasteve, me kocka në vetvete nuk zhduket.
27.07.2018