Një grup i ushtrimeve për këmbë me hallux valgus në një fëmijë

Ushtrime në hallux valgus të fëmijëve, është një metodë efektive për të kontribuar në restaurimin e saktë formën e këmbë dhe luftën e suksesshme kundër sëmundjes. Si e bën terapi fizike në valguse në pacientëve të rinj? Çfarë ushtrimesh do të jetë më efektive dhe efikase?

hallux valgus

Përshkrim i shkurtër i sëmundjes

Valgus këmbë është një gjë e shëmtuar e këmbë në të cilat thembra xhep dhe gishtat refuzuar jashtë. Në këtë rast lakim është i brendshëm, dhe harku i këmbës është reduktuar në masë të madhe. Fëmijët me valgus deformime të këmbës, të shpejt të marrë të lodhur, ndërsa në këmbë, të ketë një ecje të parregullt tyre dhe këmbët më të ulët janë të x — formë. Përveç kësaj, fëmijë vuajnë nga ky çrregullim, veçanërisht të prirur për zhvillimin e sheshtë këmbët, artrit, arthrosis dhe të ndryshme të përbashkët deformime.

Sipas ekspertëve, me këmbë pak të durueshëm mund të deformuar si rezultat i dobësimit të muskujve të ligamenteve, lëndimet traumatike, rickets, poliomelitit dhe të tjera negative faktorë të jashtëm.

Gjithashtu, valgus deformime mund të ketë lindur natyrës, kur fëmija këmbë bends në periudhën e paralindjes zhvillimit që zakonisht është i lidhur me një komplikuar shtatzënisë.

Megjithatë, çfarëdo arsye, me valgus deformime të këmbëve në mosha të duhet për të luftuar. Në shumicën e rasteve, mjekët rekomandojnë për këto qëllime, teknika të tilla si masazh dhe fizioterapia.

Çfarë është përdorimi i mjekësore gjimnastikë në valguse?

Projektuar posaçërisht ushtrime fizike me valgus instalimit të ndaluar janë një pjesë përbërëse e kompleksit të terapisë që synojnë luftimin e kësaj sëmundje.

Veçanërisht efektive terapeutike e ushtroni në trajtimin e hallux valgus në pacientëve të rinj. Kjo është për shkak se kockat, kërcet e përbashkët indet e fëmijës janë të buta, elasticiteti është shumë e mirë dhe e përshtatshme për korrigjim. Vini re se rezultatet pozitive që mund të arrihet me e rregullt dhe me qasje sistematike.

Natyrisht, më të vogël pacienti, më lehtë do të jetë për të korrigjuar ekzistuese deformime.

Trajtimi fizik gjimnastikor ushtrime në hallux valgus mund të arrijë në vijim terapeutike rezultatet:

  • eliminimi i dhimbjes;
  • largimin e ndjenjës së vuajtje dhe siklet, e lokalizuar në pjesën e ulët të gjymtyrëve;
  • korrigjimi i ecje;
  • parandalimin e mëtejshëm të progresit të patologjike proces;
  • parandalimin e sheshtë, këmbët dhe të tjera karakteristike valgus komplikime;
  • forcimin e ligamenteve dhe grupet e muskujve;
  • korrigjimi i formën e këmbë dhe duke e bërë atë anatomically saktë;
  • normalizimin e proceseve të qarkullimit të gjakut në indet e muskujve të strukturave;
  • eliminimin e puffiness.

Për efekt maksimal, ekspertët rekomandojnë që prindërit e vizitoni me fëmijën terapeutike të trajnimit fizik të dhomës së paku dy herë gjatë javës, dhe për të praktikuar në shtëpi me Chad çdo ditë. Në këtë rast, efekti pozitiv i gjimnastikë nuk do ta mbajtur veten duke pritur kohë të gjatë dhe do të jetë e qëndrueshme.

valgus

Një grup kryesor i rekomanduar ushtrime

Ushtrime në hallux valgus për qëllim kryesisht në forcimin e grupet e muskujve të këmbës. Për të pacientëve të rinj sidomos të rekomandojë në vijim të thjeshtë, por shumë të efektshme ushtrime:

  1. Duke ecur alternuar në këmbë, pastaj në gishtat e këmbëve (veçanërisht efektive kur deformim i gishtit të madh të këmbës).
  2. Të vizatojnë me shkumës një vijë të drejtë dhe të kërkoni që fëmija juaj disa herë të kalojë mbi të (për fëmijët më të vjetër ju mund të përdorni "imagjinare line).
  3. Flexion dhe shtrirje të gishtave.
  4. Squats.
  5. Shpatet në këmbë. Kur ky këmbë pak të durueshëm duhet të jetë aq i qetë.
  6. Duke ecur mbi buzë e jashtme të këmbës. Këmbët duhet të jetë pak më doli.
  7. Stroking një këmbë të sipërfaqes së këmbën tjetër.

E mbi të ushtrime janë themelore, elementare të caktuara, të cilat duhet të kryhet çdo ditë, me çdo ushtrimi për 1.5-2 minuta. Ushtrimet e tilla mund të përdoren jo vetëm për terapeutike, por edhe për prophylactic qëllimeve (në mënyrë të veçantë, për të parandaluar zhvillimin e sheshtë këmbët).

Ushtrime plotesuese

Pas sërë gjimnastikor ushtrime në hallux valgus ndaluar është paksa më e komplikuar, megjithatë, me ndihmën e prindërve, ata do të mposhtin edhe problemi më i vogël pacienti:

  1. Kërkojini fëmijës që të ulen ndër-këmbë. Marrë krahun e tij. Më tej, fëmija duhet ngadalë të rritet dhe bie në dysheme. Pas disa vizitave që ju do të duhet për të përsëritur ushtrimin, me një ndryshim këmbë, shtrirë në fund.
  2. Oferta e fëmijë për të shtrihuni në shpinë tuaj dhe shtrirje duart tuaja në dysheme. Në mes të ndaluar fëmijë të bashkëngjitur një top të vogël dhe kërkoni atë për të ju hedh një lodër, duke përdorur këmbët e mia. Zakonisht, fëmijët, kjo lojë është shumë e ngjashme.
  3. Të vënë në dysheme vetëm një shami dhe pyeteni fëmijën për të mbledhur atë me vetëm një këmbë të këmbëve.
  4. Inkurajoni fëmijën tuaj për të shtrihuni në shpinë dhe këmbët për të kryer lëvizje si hipur një biçikletë. Numri i repetitions nga 10 deri në 15.
  5. Kërkoni një vajzë e pacientit për të protretizuar një "tifoz", pasi kjo gjerësisht e përhapur në të këmbëve. Ushtrimi duhet përsëritur afërsisht 10 herë.
  6. Vend fëmijës në një karrige, këmbët e tij të vënë një të vogël gome topin dhe kërkojini fëmijës që të rrokulliset lodër këmbët. Optimale ushtrimin e zgjatjes është 5 minuta.
  7. Ftoni një fëmijë për të luajtur Patty-tortë, por vetëm që të duartrokas në këtë, nuk pëllëmbët, dhe këmbët.
  8. Për të marrë një fëmije dhe kërkojini atij për të sjellë këmbët së bashku. Përsëriteni 10 deri në 15 herë.
  9. Të vënë në katin e gjerë të rrinë dhe të pyesni fëmijën recumbo, duke qëndruar në shkop. E rekomanduar kohëzgjatja e ushtrimit është 3 deri në 5 minuta.
  10. Kërkojini fëmijës që të qëndrojnë mbrapa, të shtrij këmbët tuaja përpara dhe të alternuar të bëj që ata të jenë në kyçin e këmbës. Për të bërë 10 repetitions për çdo këmbë.

Ky grup i ushtrimeve, ekspertët rekomandojnë që të kryejë dy herë gjatë ditës, dhe për të arritur një maksimum efektin terapeutik, është e dëshirueshme që të bëjë pak të durueshëm këmbë masazh.

duke ecur

Përfitimet e këmbë për shëndetin

Në këmbë është një moment i rëndësishëm në luftën kundër valgus deformime këmbë në fëmijët. Dhe të shkojnë për fëmijët e rekomanduar për të ndieshme, sipërfaqe të parregullt. Për këto qëllime, prindërit e pacientëve të rinj do të duhet për të blerë një të veçantë jastëk ortopedik. Por ju mund të përballen me problemin e tyre, vetëm consuerunt në pëlhurë të madhe butonat.

Në stinën e verës, mundohuni të mbani foshnjën tuaj sa më shumë eci zbathur në bari, pesochek ose pebbles. Nëse ju keni një pushim në det, të mbledhë sa më shumë gurë, ata do të jenë të dobishme për të bërë të ngrohtë këmbë banjot me efekt të stimulim shtesë.

Në dimër ju mund të hedh vetëm në katin e apartamentit, bizele apo grits dhe do të ofrojë një fëmijë të drejtuar në atë. E gjithë kjo do të kontribuojë në maksimum për të forcuar grupet e muskujve të këmbës, e rrit ndjeshmërinë e këmbët, përveç kësaj, efektshmërinë e terapisë fizike do të ndihmojnë për të përshpejtuar procesin e shërimit.

Si të bëni gjimnastikë

Rregulli kryesor në mjekësor gjimnastikë është e rregullt dhe sistematik i ushtrimeve. Megjithatë, për të shpjeguar për një fëmijë të vogël domosdoshmërinë e praktikë nganjëherë mund të jetë shumë e vështirë. Kështu që të përpiqet për të frymëzuar një pak të durueshëm me procesin e fizioterapisë, të trajnimit në një argëtim mënyrë. Shumë fëmijë imitojnë prindërit e tyre, kështu që fëmija do të jetë shumë më i gatshëm për marrëveshje me nënën ose babain e tyre, duke bërë atë që bëjnë ata ushtrojnë.

Të përpiqet të bëjë në përmbushjen maksimale të diversitetit, në mënyrë periodike ndryshimin e ushtron, është e rëndësishme që të rinjtë të durueshëm ushtrime nuk janë të mërzitur. Nëse fëmija është me të vërtetë i lodhur të ishte e këshillueshme për të ndaluar ushtrimin dhe të vazhdojë më vonë.

Rekomandime shtesë

Pavarësisht nga nivelet e larta të efikasitetit dhe efektivitetit të terapeutike ushtrime, vetëm ushtrime gjithsej humbjen e valgus deformime këmbë, fëmija mund të mos jetë e mjaftueshme, sidomos nëse sëmundja është serioze, fazë të avancuar. Për të shpejtuar procesin e shërimit duke ndjekur këto udhëzime të thjeshta:

  1. Marr fëmijë me një cilësi, këpucë të rehatshme me insoles ortopedike.
  2. Bëni foshnjën ngrohtë këmbë dush me shtimin e hala pishe ose kripa e detit. Të tilla terapitë ndihmojnë për të eliminuar tensionet në rajonin e grupe të muskujve dhe ligamenteve të këmbës.
  3. Klasat e kombinuar fizike, terapia me masazh, e cila është e rekomanduar për të bërë rregullisht.
  4. E përbëjnë një grup i ushtrimeve, ju duhet të konsultoheni me mbi këtë çështje me një specialist.
  5. Efekt të mirë të dhënë leksione të tilla sportive si noti dhe ushtron mbi muret bare.
rezultatet nga ushtrimi

Si për parandalimin e kësaj sëmundje, për të parandaluar zhvillimin e hallux valgus në një fëmijë do të ndihmojë në planifikimin e shtatzënisë dhe vizita të rregullta tek një specialist gjatë periudhës së pritjes për një fëmijë. Përveç kësaj, ajo nuk është e rekomanduar për të filluar për të vënë këmbët në një fëmijë i cili ende nuk e ka arritur tetë muaj të moshës. Watch peshën tuaj dhe zhvillimin e fëmijës: paund shtesë dhe të ulët pesha e trupit gjithashtu janë faktorët që shkaktojnë zhvillimin e hallux valgus.

Kur do të presin rezultate pozitive?

Me një qasje sistematike për terapi fizike dhe të rreptë në respektimin e rekomandimeve të ekspertëve, rezultatet e para të bëhet i dukshëm tashmë pas një jave të gjatë. Fëmijët janë më të lehtë për të ecur hequr dhimbje dhe parehati. Për të përcaktuar kohëzgjatjen e trajtimit që është e vështirë, sepse ajo varet nga faza e patologjike proces dhe karakteristikat individuale të fëmijës.

Më e theksuar rezultatet terapeutike ushtrime për këmbët e valguse jep pas një viti e rregullt, sistematike të trajnimit.

Terapi fizike për valguse në fëmijët është provuar, teknikë efektive që mund të eleminuar shenjat e tendosje dhe për të ndaluar zhvillimin e mëtejshëm të patologjike proces. Për të arritur maksimumin e favorshme rezultatet janë të rekomanduara për të kombinojnë ushtrimet me terapeutike masazh dhe i veshur me këpucë ortopedike.

17.09.2018