Masazh teknikë për hallux valgus

Megjithatë, ajo mund të ndodhin në fëmijët dhe të rinjtë, si një shenjë paralajmëruese e flatfoot. Është e rëndësishme të theksohet defektit në kohën e duhur dhe për të filluar trajtimin e duhur. Në fazat e hershme të të shpëtoj me sukses nga kjo sëmundje nëpërmjet terapeutike masazh kombinuar me disa masa të tjera.

Një trajtim gjithëpërfshirës të hallux valgus

masazh

Në fazat e hershme të hallux valgus apo banesë-valgus deformime të ndaluar shumica e mjekëve rekomandojnë përdorimin e masat e mëposhtme:

  • një duhur dietë të shëndetshme;
  • rregullt masazh në kockat në këmbët;
  • të veshur të rehatshme dhe këpucë me cilësi të lartë;
  • kryen ushtrime të veçanta;
  • fizioterapia.

E rëndësishme masazh që duhet të bëhet vazhdimisht. Si rezultat i këtij procedurë e thjeshtë është e lehtë të eliminuar si tensioni muskulor dhe dhimbje në këmbë. Thelbi i masazh – përzierje të drejtën tërë këmbë dhe veçanërisht e vështirë e dhimbshme e njëhershme që të ka formuar. Kjo procedurë është i përshtatshëm si për fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit. Një tjetër pikë e rëndësishme e këtij masazh është se ai ndihmon në rritjen e qarkullimit të gjakut dhe vascularity. Kjo do të thotë se indet e muskujve merr përmirësuar të ushqyerit, dhe shkallën e ënjtje fillon të ulet ndjeshëm. Për të kryer këtë procedurë me të gjitha rregullat, me kujdes të shikojmë në ofruar fotot dhe videot. Një nga të rëndësishme përfitimet e terapisë është që masazh mund të bëni vetë në shtëpi. Gjëja kryesore – për të tërësisht të shqyrtojë tij teknikat dhe rregulloret. Kjo do të ndihmojë tonë të mësimit.

Hapi njëri – përgatitjen e duhur të masazh

Hallux valgus, të cilat mund të ndodhin në fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit, shkaqet e konsiderueshme fizike dhe estetike siklet. Projektuar posaçërisht masazh teknikë është një nga më të thjeshtë dhe në të njëjtën kohë trajtim efektiv, për të organizuar e cila mund të jetë e drejtë në shtëpi.

Fillestar dhe të hap shumë i rëndësishëm është i duhur për përgatitjen e ardhshme të procedurës.

Gjëja e parë që ju duhet me kujdes avull këmbët në një përplasje formuar në rajonin e gishtit të madh është më pak e dhimbshme. Për përgatitjen e këmbë banjot ju mund të përdorni zbutjen vajrat natyrale ose decoctions e bimëve mjekësore, të tilla si kamomil, calendula, pisha buds dhe lë thupër.

Pas banjë, të jetë i sigurt për të vajos këmbë dhe, në veçanti, në fushën e gishtit të madh pasur një krem ushqyes ose tjetër mjet me një efekt të ngrohjes. Është e dëshirueshme që përbërja e tyre përfshinte elementet në vijim si një ekstrakt ose vaj e Dafinës dhe yndyrë peshkaqen. Atëherë ju mund të filloni të bëni masazh për valgus gjë e shëmtuar e këmbë të lehtë dhe të qetë, lëvizjet.

Sidomos për masazh

këmbë

Për të përplasem në këmbë pushuar për të sjellë një ndjenjë të shqetësimit, masazh në këtë zonë është e rekomanduar për të bërë atë çdo ditë, kështu që ju duhet një shumë qëndrim përgjegjës në këtë proces. Pasi që kjo procedurë nuk është veçanërisht i komplikuar, mund të bëjnë në shtëpi, pa shkuar tek profesionale për ndihmë mjekësore, pas të shikuar mësimit. Si të saktë të kryer masazh me hallux valgus, në videon që ju mund të konsideroni.

Të veçantë masazh këmbë ka shumë efekt i dobishëm kur shkeljet e tilla si planovalgus këmbë dhe zgjeruar eshtrave në këmbë. Gjëja kryesore – për të kryer të gjitha lëvizjet në një të rreptë rend, sepse kjo ndikon në rezultatin përfundimtar të trajtimit.

Të fillojnë të masazh me hallux valgus këmbët në fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit duhet të ngrohtë-up këmbët e tij dhe të ngrohjes, duhet jo vetëm lëkurën, por edhe muskujt. Për ta bërë këtë, pëllëmbën e njërës dorë në mënyrë të vendosur për të mbuluar këmbë, dhe e dyta sa më shumë të jetë e mundur bluaj atë. Atëherë ju keni nevojë për të bluaj çdo phalanx e këmbëve.

Pas kësaj ju keni nevojë për masazh tabani i këmbës – kjo duhet të bëhet me gishtin e madh.Lëvizja duhet të jetë rrethore dhe të qetë. Zakonisht në pjesën e poshtme harku i këmbës lëkurës është më e trashë dhe e ashpër – arsyeja për këtë është formimi i corns dhe calluses. Prandaj, në këtë zonë të shtypit gjatë lëvizje rrethore duhet të jetë më i fortë.

Në fazën e ardhshme, të vazhdojë të drejtpërdrejtë masazh të formuar kone në gishtin e madh të dorës fushë. Të shpeshta të dhimbjes simptomat e PLANO-valgus deformim e tërthor lloji. Me ndihmën e një kompetente masazh efektet negative që mund të parandalohet. Për ta bërë këtë, në mënyrë të vendosur kuptoj dhe i kyçi i këmbës, katër gishtërinj, pëllëmbë dhe me gishtin e madh për të bërë një intensive shtypur butonin lart dhe poshtë në shputës pjesë të këmbë.

Përveç kësaj, masazh për hallux valgus në fëmijët do të thotë zbatimin e lëvizjeve masazh në pjesën e pasme, mollaqe dhe lumbosacral.

Gjithëpërfshirëse për trajtimin e hallux valgus e këmbëve, duke përfshirë masazh, ushtrime dhe një dietë të balancuar dhe të shëndetshme, ka një efekt i dobishëm dhe pengon zhvillimin e flatfoot.

15.08.2018